首のストレッチでむくみ解消!?
こんにちは。
大阪・心斎橋の美容鍼サロン ボディコンディションの河西哲也です。
首の筋肉をほぐすことで、お顔のむくみが解消されることをご存知ですか?
首は、頭と体をつないでいる唯一の部分になります。
肩や首が凝り固まることで、背中が丸まり(猫背)肩が前に入り(巻き肩)になり頭の位置も前にいってしまいます。
そうなると、血液やリンパの流れが悪くなり、お顔がむくみやすくなります。
それを改善するのにオススメなのが、
首のストレッチです。
《やり方》
・イスに座り後ろで手を組みます。
・首を横に倒します。
・横に倒したら斜め上を見るようにします。
・首の前側が伸びる感じがしたらOKです!!
ストレッチは、だいたい20~30秒ぐらい気持ちの良い範囲で伸ばしてみてください。
肩こり・猫背・巻き肩・姿勢改善をしたい方にもオススメです。
自分でやるのは苦手、うまくできているかわからない?
そんな方には、施術がオススメです。
施術の際にセルフストレッチのやり方などもご案内いたします。
施術のみで解消したい方には、
美容鍼・カッピング・グアシャ・鍼灸などがオススメです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
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