首のストレッチでむくみ解消!?

首のストレッチでむくみ解消!?

こんにちは。
大阪・心斎橋の美容鍼サロン ボディコンディションの河西哲也です。

首の筋肉をほぐすことで、お顔のむくみが解消されることをご存知ですか?

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首は、頭と体をつないでいる唯一の部分になります。
肩や首が凝り固まることで、背中が丸まり(猫背)肩が前に入り(巻き肩)になり頭の位置も前にいってしまいます。

そうなると、血液やリンパの流れが悪くなり、お顔がむくみやすくなります。

それを改善するのにオススメなのが、
首のストレッチです。

首のストレッチ

《やり方》

・イスに座り後ろで手を組みます。
・首を横に倒します。
・横に倒したら斜め上を見るようにします。
・首の前側が伸びる感じがしたらOKです!!

ストレッチは、だいたい20~30秒ぐらい気持ちの良い範囲で伸ばしてみてください。

肩こり・猫背・巻き肩・姿勢改善をしたい方にもオススメです。

自分でやるのは苦手、うまくできているかわからない?
そんな方には、施術がオススメです。
施術の際にセルフストレッチのやり方などもご案内いたします。

施術のみで解消したい方には、
美容鍼カッピンググアシャ鍼灸などがオススメです。

最後までお読みいただきありがとうございました。

 

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